no ale

Zeszły tydzień znowu szał roczkowy: Udało się zrobić trzy treningi, ale już nie pamiętam jakie. Wczoraj na pewno ramiona z hantalmi+ pośladki z miniband. W sb minął rok po porodzie. Ciało zaskakuje, bo mimo że minął rok to po poniedziałkowej tabacie 8 min (podskoki itp) zaczęłam czuć MDM i takie lekkie ciążenie w kroczu. No cóż jak widać rok po to [...]

ile spamu :O no ale nie dziwię się jak w tym temacie tkwi napalony na wszystko i wszystkich krakowski zabijaka aka pitt bull z całego tego spamu wyłania się i tak najważniejsze zdanie: 'na kolację Bananik ma wyłączność Sory...' Ustalimy jakiś termin , bedzie okazja na spokojnie pogadać o treningu, suplementacji czy dietce właśnie zamierzałaś [...]

***************************************************************** Samurajkawiem, wiem...niby mało, ale póki co było sii..no ale od jutra intensywnośćsplita wzrasta, krótsze przerwy, trzeba będzie obserwować Perezhmmm....ja pieprzeczarnym mielonym... Dzisiaj rozpiska nietypowa, bo i dzień na hardcorze88-O Tak dla odmiany.... Zacznę w standardzie: [...]

w sumie i racja, na takich zawodach to niezly stresik,ale jaka ulga na mecie no,ale wszystko dla ludzi, jedni wola dlugie, inni krotkie dystanse,a koneserzy to tylko ogladac lubia

Ależ się gorąca dyskusja wywiązała..no ale muszę się tu z paniami zgodzić, i to nie z powodu 'solidarnosci jajników" czy jak to mówią, ale mniejsza.. Alexa, taaa pokazuj i więcej takich fot i mów dalej "nie bądź skromna" Btw. dobrze mieć komfort nie musieć po fryzjerach latać ani się z grzebieniem bratać

prawie No ale za to instruktor mnie dzisiaj pochwalił za dotychczasowe efekty i powiedział, że rzadko zdarza się tak zacięta dziewczyna Ha ha...a kumple pytali o Pekin Aż miło...ale to już ostatni tydzień na tej siłce

[...] Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 /SFD/Images/2015/10/15/085522a8646c4e72b04cf2db5bb0c1e1.png Nogi czuję konkretnie, ale mogę chodzić. Nie wiedzieć czemu czuję plecy między łopatkami ??? Czyżby od martwego na prostych nogach? Wczorajsza sauna pozwoliła się zrelaksować i do tego w miłym [...]

wczoraj byłem u Ema przed pracą chciał mi wcisnąć jakieś suple za darmo abym go nie krytykował no ale cóż olałem sprawę proponował mi dwa duże Mutanty do tego N.O.K.O jakiś ich nowy stack :D ale odmówiłem :D ------------- Walić ciasteczko na dobre wyglądało i musiało być dobre, niektórzy to mieli dietę że gainer 3 razy dziennie i ludzie [...]

ja znowu tak mam ze planuje znacznie wczesniej i staram sie wszystko ukierunkowywać pod dany cel. No ale każdy tam ma inne,swoje podejście do życia :) Ważne żeby się sprawdzało

Przemo go prowadzi to bankowo leci tego. Sam musiałem zrobić grube zakupy na samo ładowanie %-) No ale jak ma pomóc to wiadomo why not. Cegiełka do cegiełki

[...] Mariusza i Boreckiego i to bez dwóch zdań. Natomiast w rywalizacji Borecki vs Przybyła (i nie piszę tego jako znajomy Mariusza) Borecki wygrywa tylko dzieki temu, ze wszedzie go dużo. Pomijajac dociecie ktoremu Boreckiemu braklo to jeszcze niektore partie to przepasc miedzy Boreckim a Przybyla na korzysc Przybyly. No ale wiemy jak jest :-)

[...] z żonką. Dzisiaj rano też machnąłem sobie fotkę nóg bo ładnie je wyszuszyło przez noc : > Tak więc trzeba było to uwiecznić ^_^ Mimo wszystko widać, że są opuchnięte no ale przy 6 x cardio w tygodniu + 10-12 tys kroków codziennie nie dziwne, że jest tak a nie inaczej! Jutro za to wizyta i kontrola formy u Przemka :-> Od jutra dokładnie [...]

Co roku sobie tak powtarzam %-) Póki co nie do końca wychodzi tak jak bym chciał :-D No ale może! Teraz będzie inaczej - Mam taką nadzieję!

[...] w bardzo dobrej cenie :-) Tak więc zapowiadają się konkretne wakacje :-D Teraz żeby tylko wyrobić się z formą %-) Póki co jakiś zauważalnych zmian w sylwetce nie ma no ale chyba tak ma być %-) http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg DNT Jedyna aktywność która dziś wpadła to 45 minut cardio poza tym czyste lenistwo. http://i.imgur.com/Xm10FES.jpg [...]

[...] końcu po kilku tygodniach powrót do świata żywych :-) I tych któzy mają ciut więcej czasu na życie x) i komputer %-) Skończyłem właśnie przedostatni dziś projekt który mi zalegał i do połowy czerwca został mi tak naprawdę tylko jeden przyjemny projekt w postaci strony salonu urody :-) Czyli czysta przyjemność. Poza tym jakoś tam sobie trenuję [...]

[...] czasu ma w południe wolny termin i udało mi się w niego wcisnąć :-) Dzięki czemu wpadła kolejna nowa dziarka x) w tym tygodniu jeszcze jedna do kompletu! A co tam jak szaleć to szaleć x) Poza tym nic szczególnego się nie działo odpoczynek i relax :-) + drobne zawirowania o których na ta chwilę nie będę pisał. Ogólnie rzecz biorąc to już nie [...]

[...] od 7 rano do samego wieczora zalatany. Najpierw poranne 30 minut cardio następnie poszedłem posiedzieć trochę w biurze gdzie tak naprawdę nic ciekawego się nie działo no ale swoje trzeba było odbębnić. Po pracy szybki wypad na trening bo czas naglił zrobione swoje i wyprawa na kolejny trening w piłęczkę:-) I ustalenia przygotować do sezonu [...]

No ale ja Ci powiem, że mam tak samo jak już wróciłem na właściwe tory do tego dzień mam zaplanowany od a do z to aż przyjemniej się żyje.

no, ale idac nazewnictwem, to gdzie wj**iemy lateral RAISES ? :-D

na chwilę obecną nie jestem w stanie sobie wyobrazić brokuła z masłem orzechowym :)) juz szybciej z parmezanem albo fetą...no ale do odważnych świat należy hehe,jutro odpalę ten przepis. Jeszcze szybkie pytanie - czy jak wrzucę tam np. tą fetę to ona się rozpuści czy mają pływać w tym grudy? :-)